Да би се одржао оптималан ниво витамина D током зиме, неопходно је усвојити неке једноставне, али ефикасне навике. Прво и најважније – колико год је могуће, искористите сваку прилику да…[...]
Read More
Када природни извори нису довољни – што је често случај током зиме – суплементи постају практично решење. Међутим, важно је знати како и када их користити. Најчешће се препоручује дневни…[...]
Read More
Недостатак витамина D није увек лако препознати. Симптоми могу бити суптилни и често се повезују са другим стањима. Међутим, хроничан замор, учестале инфекције, болови у костима и мишићима, па чак…[...]
Read More
Иако се витамин D највише ствара уз помоћ сунчеве светлости, постоје и природни извори у храни који могу помоћи у његовом уносу. Масти риба попут лососа, скуше и туне, као…[...]
Read More
Витамин D често се назива и „сунчевим витамином“, али његова улога у телу далеко превазилази оно што већина људи мисли. Он је хормонски претеча која утиче на преко 200 гена…[...]
Read More